V případě zájmu o další termín kurzu nám napiště na e-mail studiow@studiow.cz
Pro ty, kteří chtějí posílit svou momentální i dlouhodobou odolnost a úspěšně zvládat stres, který s sebou místy přináší pracovní role, ať už se jedná o manažery, mistry, obchodníky či administrativní pracovníky.
CÍL
PROGRAM
Co je to stres a jaké jsou jeho následky
Jasná hlava a zachování rozvahy jako předpoklad zdárného jednání
Jak udržet klid i v náporu úkolů nebo v náročnějších jednacích situacích
Osobní zátěžová odolnost, kondice jako „štít“ proti stresu a přetížení a jako zdroj energie pro každodenní jednání. Jak ji vytvářet, posilovat.
Předcházení stresu: práce s emocemi, způsoby jednání s druhými lidmi. Zvládání narůstajícího stresu – metoda „stop“. Naučený optimismus, emoční inteligence.
Role odpočinku, pohybových aktivit a životosprávy celkově – tipy pro praxi
Které ověřené techniky pomáhají zvládat stresové situace
Předcházení hrozbě vyhoření
Předcházení stresujícím situacím a využití komunikačních dovedností v jejich zvládání, pokud se přesto vyskytnou
Metody výuky
Interaktivní výklad lektora, moderovaná diskuze zkušeností. Cvičení, ukázky kompenzačních aktivit. Společné hledání konkrétních inspirací, přínosů pro navazující praxi jednotlivých účastníků.
Kurz nabízíme v rámci Manažerská akademie pro mistry nebo si ho můžete zakoupit jen jako samostatný modul.
lektor a trenér osobních a komunikačních dovedností s rozsáhlou praxí